關於我們
「科學化體態評估 × 體態矯正 × 孕產專家」
Mine Pilates 位於桃園藝文特區,是一間專注於一對一皮拉提斯與小班制課程的運動空間。
我們相信,每個人的身體習慣、生活型態與運動目標都不同
我們的教練皆接受 STOTT PILATES 國際專業訓練，具備紮實的解剖學概念與動作指導能力。
課程中，教練會依你當天的身體狀態調整動作與強度，陪你把每一個動作做得安全、確實。
秉持科學的運動指導，並結合專業的個性化訓練計劃，
幫助學員改善體態、強化核心、實現健康與活力，從而提升整體生活品質。
經營內容
教室特色 與 常見問題
課程為運動訓練,非醫療行為;如有身體不適、懷孕或產後狀況,請先諮詢醫師。
全師資獲業界最高規格的 STOTT PILATES®國際認證
把身體交給我們，您需要的是精準，而不是碰運氣! 嚴格考核，杜絕速成，融合當代運動醫學，一致的教學水準。以運動科學，打造零代償的精準訓練
每個人的身體習慣與目標都不同,我們不使用固定課表。
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提供加拿大進口的Merrithew(STOTT PILATES的母公司與原廠器械品牌) 被譽為提拉提斯界的勞斯萊斯與醫療級標竿，能從人體工學、安全性、精準阻力與極致舒適度，確保學員在最安全精準訓練的環境中練習。
教室分為兩個獨立空間，給予單一學員寬敞學習環境，確保不吵雜的學習氛圍，讓學員能在專業教師的指導下，獲得更多專注與細緻的照顧。
核心穩定訓練/肌力訓練/活動度訓練
姿勢控制訓練/平衡與協調訓練
骨盆底肌與骨盆穩定訓練/呼吸訓練
孕期體能與肌耐力訓練/呼吸與放鬆練習/下背、臀腿上背肌群訓練
骨盆底肌覺察與訓練/姿勢與日常動作調整(站、坐、起身、抱小孩的動作)
產後核心與腹部肌群訓練/腹直肌分離輔助運動(建議先經醫師評估)
骨盆底肌與骨盆穩定訓練/產後體態調整訓練(圓肩、骨盆位置、哺乳姿勢)
專業師資介紹｜你放心交給我們的理由
經營特色
